瘦身的秘密(一)
瘦不下來的理由，很多是因為全身肌肉與筋膜不協調，循環無法順暢所造成的。
現代人由於生活型態的關係，運動量少，坐姿歪斜，睡姿固定歪一邊，甚至大歪斜，長時間下來，循環阻滯嚴重，剛開始是容易水腫或氣腫，再來是水氣一起腫，接下去就會開始堆積脂肪，所以這種肥胖的體態，都是東一塊，西一塊，上一塊，下一塊，大小不一，分佈不均，但是當肥胖到一個程度的時侯，全部不平均的現象都不見了。因為身體平衡機制的關係，脂肪把空缺都填滿了，所以你所看到的是整個圓滾滾的。

生日期許
經過實實在在46個年頭的每天每夜，恍如一場夢，20年的堅持，耗盡內心每個細胞的能量，就為了那一丁點的成就。
自問？可有功成名就，或許我要的不是成就，而是對人的期許，期許每個生命都能盡期所能，為自己做點事，為別人太痛苦，也太偉大了。
完成人生的小我，也等於成全了世間的大我，雄心壯志是留給初生之犢，像我們這種將近半百的人，唯有期許，在將跨過第47個年頭的生日期許。
期許相信我的人，都可以得到健康快樂，永保年輕的不老族。

花彩精靈

腰酸背痛漸進終結式

肌肉不在正確的活動位子上，是腰酸背痛最重要，而且是最普遍的原因之一，全身的肌肉及筋膜的關係，是從頭到腳，相互作用，互相影響的關係，當肌肉不在正確的活動位子上，就會引起全身運動的不協調性，經由時間的累積，肌肉及筋膜間，就會變得僵硬，活動會些微受限，這是一種惡性循環的開始，剛開始的問題，經由正確的運動，這種些微的僵硬是會恢復的，但現代人要運動或是要正確的運動，這還真是難達成，除非有時間、毅力跟金錢。
所謂腰酸背痛漸進終結式，就是透過平衡拆解的方式，由點開始拆解，再拉至線條的平順，擴展至面的平整，這種點、線、面的拆解方式，不但不會很快復發，而且可以減少，過度搓揉的炎性反應機率。
經過幾次的重建及回溯的過程，可以有恢復的可能性。但可做到什麼程度，就因人而異。有些人只要恢復到ㄧ年前的狀態，有些人需要回溯五年、十年，甚至二十年的程度。這有可能嗎？樣子可行，但在機能上還是會有差異，基本上細胞老化了就已經老化，但是可以延緩老化的速度。